Pela primeira vez em Porto Alegre, a Exos, empresa americana de desempenho humano, estará no Grêmio Náutico União (GNU) para realizar um workshop focado em velocidade multidirecional e aceleração O curso acontecerá entre os dias 17 e 20 de agosto, na sede Moinhos de Vento, das 8 às 18 horas.
Com aulas teóricas no Auditório Azul e práticas na Academia dos Atletas, o workshop pretende ensinar estratégias para se tornar mais rápido, potente e resistente a lesões. Além disso, aprender como identificar erros ou lacunas nos movimentos, fornecendo um sistema para desenvolver essas habilidades, com três áreas principais: posição, postura e potência.
Os associados do Grêmio Náutico União terão valor especial para participar do curso, com desconto de 100 dólares. Para ter acesso à oferta é preciso utilizar o código EXOSUNIAO123 na inscrição. A inscrição no evento deve ser feita neste link.
Confira os assuntos que serão abordados durante o Workshop Exos:
- Preparação para aceleração e velocidade multidirecional
- Treinamento em alta intensidade e treino reativo para Aceleração e Velocidade Multidirecional
- Aceleração
- Metodologia EXOS
- Desenvolvimento de Força e Velocidade
- Programando Sessões de aceleração
- Identificação dos déficits de força
- Construção de programas que complementem esses déficits de força
- Dicas para treinamento de força
- Introdução ao sistema EXOS de treinamento
- Levantamento de Peso Olímpico
- Treinamento rotativo
O cursista ainda pode parcelar em até 12x sem juros.
Valores sem desconto:
Lote 1 – até 6 de agosto: R$ 1.999
Lote 2 – de 7 a 13 de agosto: R$ 2.300
Lote 3 – 14 a 16 de agosto: R$ 2.650
