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Empresa americana realiza workshop sobre velocidade e força no GNU

Pela primeira vez em Porto Alegre, a Exos, empresa americana de desempenho humano, estará no Grêmio Náutico União (GNU) para realizar um workshop focado em velocidade multidirecional e aceleração  O curso acontecerá entre os dias 17 e 20 de agosto, na sede Moinhos de Vento, das 8 às 18 horas.

Com aulas teóricas no Auditório Azul e práticas na Academia dos Atletas, o workshop pretende ensinar estratégias para se tornar mais rápido, potente e resistente a lesões. Além disso, aprender como identificar erros ou lacunas nos movimentos, fornecendo um sistema para desenvolver essas habilidades, com três áreas principais: posição, postura e potência.

Os associados do Grêmio Náutico União terão valor especial para participar do curso, com desconto de 100 dólares. Para ter acesso à oferta é preciso utilizar o código EXOSUNIAO123 na inscrição. A inscrição no evento deve ser feita neste link.

 

Confira os assuntos que serão abordados durante o Workshop Exos:

  • Preparação para aceleração e velocidade multidirecional
  • Treinamento em alta intensidade e treino reativo para Aceleração e Velocidade Multidirecional
  • Aceleração
  • Metodologia EXOS
  • Desenvolvimento de Força e Velocidade
  • Programando Sessões de aceleração
  • Identificação dos déficits de força
  • Construção de programas que complementem esses déficits de força
  • Dicas para treinamento de força
  • Introdução ao sistema EXOS de treinamento
  • Levantamento de Peso Olímpico
  • Treinamento rotativo

O cursista ainda pode parcelar em até 12x sem juros.

Valores sem desconto:

Lote 1 – até 6 de agosto: R$ 1.999

Lote 2 – de 7 a 13 de agosto: R$ 2.300

Lote 3 – 14 a 16 de agosto: R$ 2.650



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