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A Ginástica Artística no Cross Fit: treinamento no GNU destaca o tema

Aplicar movimentos básicos da Ginástica Artística. Este foi o tema do Workshop de Ginástica Artística aplicado ao Treinamento Funcional, Crossfit e Crosstraining, ministrado pelo técnico Rodrigo Cannavô, no dia 30 de setembro.

Com a participação de técnicos e adeptos das práticas, o curso abordou movimentos básicos da modalidade como parada de cabeça ( plantar bananeira com a cabeça no chão),  parada de mãos, subida de uma pra outra, caminhar na parada de mãos, os esquadros, que é se sustentar só na mão e ficar de perna dobrada ou esticada ou afastada sem tocar no chão.

A ligação entre a modalidade e os treinamentos não é por acaso, o Cross Fit foi criado por um instrutor de Ginástica artística. E além disso, no treinamento funcional os movimentos enriquecem a prática. “E quem pratica funcional também utiliza esses movimentos por além de divertido trabalha o corpo, então pra quem quer buscar esse dinamismo dentro do treinamento, destaca o unionista.

O sucesso foi tanto, que outras edições já estão previstas. Fique atento a nossa programação.

Foto: Divulgação



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