Nova série de exercícios: Clube divulga diariamente vídeos de exercícios

O Clube segue fechado mas você não precisa ficar parado. Pensando no bem estar de nossos associados, lançamos mais uma série para incentivar a prática esportiva. O Esporte é o que nos Une Dicas busca atender uma necessidade de muitas pessoas que, pela necessidade de isolamento social, estão momentaneamente impossibilitadas de fazer exercícios nos tradicionais ambientes como academias. A partir desta segunda (10) o Grêmio Náutico União passa a publicar dicas rápidas de exercícios no perfil do Instagram.

Os profissionais já conhecidos dos associados são professores das academias das Sedes Moinhos de Vento, Alto Petrópolis e União Petrópole. Os instrutores selecionaram algumas práticas úteis e que podem ser feitas em casa. A série inclui dicas de alongamentos, de fortalecimento de membros inferiores e superiores, exercícios de força e de mobilidade e até mesmo de recuperação de lesões. E todos os exercícios foram pensados para serem feito sem auxílio de equipamentos de ginástica ou que podem ser realizados com itens encontrados em casa, como agachamento no sofá e levantamento de saco de arroz.

Esta é mais uma ação do Clube buscando promover a prática de esporte, aliado que pode ser eficaz no fortalecimento da saúde física e manutenção da saúde mental em tempos de incertezas, afinal Esporte é o que nos une. A série será publicada de segunda a sexta, no perfil do Clube.