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Hidroginástica

Apresentação

Exercícios debaixo d’água, que aumentam a força muscular e a resistência física, além de diminuir o estresse. Esses são alguns dos benefícios da hidroginástica, recomendada para o público em geral, em especial gestantes, pessoas em recuperação de lesão e deficientes físicos. As aulas, inclusive para gestantes, estão disponíveis na sede Moinhos de Vento.

  • Os exercícios debaixo d’água aumentam a força muscular e a resistência física

  • Outro benefício é a diminuição do estresse

  • Recomenda-se a hidroginástica para o público em geral, em especial gestantes, pessoas em recuperação de lesão e deficientes físicos

  • Associados e não associados podem se inscrever para as aulas

  • Aulas estão disponíveis nas sedes Alto Petrópolis e Moinhos de Vento - nesta, com aula especial para gestantes

a quem se destina

  • Associado e não associado*
  • Feminino e masculino
  • A partir de 14 anos
  • Somente na sede Moinhos de Vento
  • ** Não é necessário apresentar atestado médico, mas usuário precisa assinar termo de isenção de responsabilidade. Caso seja menor de idade, responsável assina
 

benefícios

  • Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, desenvolvendo a resistência física e aumentando a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea
  • Melhora os níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares: glúteos, braços, pernas, abdômen e costas
  • Combate o estresse
  • Como a atividade é praticada com água no nível do ombro, o peso do corpo diminui 90%, praticamente eliminando os impactos musculares e articulares

TABELA DE HORÁRIOS

2020 – Janeiro

Sede Alto Petrópolis

Horário2ª a 6ª
08hGrazi
12h15Grazi
18h30Cristina
19h30Cristina


2020 – Fevereiro

Sede Moinhos de Vento

Horário2ª a 6ª
08hTati
12h15Tati
18h30Cristina
19h30Cristina

2020 – Janeiro

Sede Alto Petrópolis

Horário2ª a 6ª
08hGrazi
12h15Grazi
18h30Cristina
19h30Cristina


2020 – Fevereiro

Sede Moinhos de Vento

Horário2ª a 6ª
08hTati
12h15Tati
18h30Cristina
19h30Cristina

DÚVIDAS

Fale com a Secretaria de Esportes

 

Sede Alto Petrópolis

[51] 3025.3859

Sede Moinhos de Vento

[51] 3025.3903

gnu-img-email esportiva@gnu.com.br

gnu-img-emailescolinha.ap@gnu.com.br

 

VALORES

* Tabelas com horários de 2020 ainda não definidas

  • Associados | 2020
  • R$ 159 | Horário livre, sedes AP e MV
  • Não Associados | 2020
  • R$ 335 | Horário livre, sede MV
  • OBS: Para que seja oficializado o cancelamento da prática nas escolas esportivas, incluindo academia, fitness e hidroginástica, é necessário que o associado manifeste o pedido diretamente nas secretarias do clube ou pelo e-mail secretaria@gnu.com.br. Em função do pagamento ser antecipado, caso o pedido seja realizado até o último dia útil do mês, não haverá a cobrança no próximo DOC. A simples ausência nas aulas não caracteriza cancelamento, gerando a cobrança da mensalidade.
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